奔驰E300L的车灯高度和角度可以通过车辆配备的驾驶员信息系统(DIS)进行调节。以下是调整步骤：
1. 首先，除尘烟雾收集罩确保车辆处于停车挡位且发动机已关闭。
2. 打开驾驶员侧车门。
3. 找到并按下驾驶员信息系统(DIS)的控制按钮。这个按钮通常位于中控台上方靠近天窗控制区域的地方。
4. 在显示屏上找到车灯设置选项。这通常会显示在车辆设置的子菜单中。点击它以进入设置界面。
5. 在设置界面中，你会看到一个用于调整车灯高度的滑块或者按钮。通过滑动或按动这个滑块/按钮，你可以升高或降低车灯的高度。
6. 当调整到你满意的高度后，点击屏幕上的“应用”或类似的确认按钮，系统会保存你的设置。
7. 对于车灯角度的调整，你需要先确保车灯清洁并且没有灰尘遮挡。然后，尝试手动转动前大灯的调节环，观察车灯光线是否有所改变。如果手动调整无效，可能需要使用专业的汽车工具或者找专业人员进行调整。
注意：调整车灯时，请确保遵循当地法规和道路安全规定。
